Pour qui? Pourquoi?

 

La Sophrologie est indiquée pour TOUT public, de "6 à 99 ans", des plus petits aux plus grands. A tous ceux qui souhaitent améliorer son quotidien, à prendre soin d'eux, de leur santé et de leur bien-être. La méthode propose des moyens éfficaces et simples pour:

 

 

  • Mieux respirer

 

  • Améliorer sa capacité à se détendre, à    se relaxer

 

  • Être à  l'écoute de son corps

 

  • Retrouver le sommeil, de l'énergie et un bon équilibre général  

 

  • Surmonter les épreuves

 

  • Se préparer aux événements de la vie

 

  • Gérer ses émotions, son stress

 

  • Apprendre à lâcher prise

 

 

  • Maîtriser sa respiration

 

  • Apprendre à se relaxer

 

  • Mieux dormir

 

  • Développer ses capacités de concentration et de mémorisation

  • Gérer la douleur

  • S'adapter au changement

 

 

 

 

  

 

 

  • Développer ses capacités de concentration et d'apprentissage

 

  • Gérer son stress, ses émotions

  • Développer sa confiance en soi

 

  • Préparer ses examens

  

 

 

  • Améliorer sa concentration

 

  • Gérer ses émotions et son stress

 

  • Booster sa motivation 

 

  • Apprendre à mieux se connaître 

 

  • Développer sa confiance en soi

 

  • S’adapter aux changements

  

 

 

  • Vivre pleinement sa grossesse 

 

  • S'adapter aux changements

 

  • Identifier et gérer ses émotions

 

  • Préparer son accouchement

 

  • Apprendre à gérer la douleur

  

 

 

  • Ecouter son corps: redécouvrir les sensations de faim, de satiété, de plaisir

 

  • Booster sa motivation

 

  • Gérer ses émotions, stress

  • Retrouver une bonne image de soi

 

  • Mieux vivre avec sa maladie

 

  • Retrouver le sommeil

 

  • Se libérer d'une addiction

 

  • Se préparer à une intervention médicale

  • Gérer ses émotions, la douleur

  • Gérer l’acouphène

 

  • S'adapter aux changements

 

  • Préparer une compétition sportive

 

  • Booster sa motivation

 

  • Optimiser son souffle

 

  • Améliorer ses performances, sa concentration, sa précision

 

  • Gérer son stress et ses émotions

 N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements :