Mes domaines d'intervention 

 

Les enjeux, les responsabilités et les échéances, peuvent être sources de tensions physiques et nerveuses dans le milieu professionnel. 
La sophrologie peut apporter une réponse adaptée et des outils précieux pour développer et renforcer les capacités d’action au sein des entreprises et des collectivités.

  

 

 

  • Gérer son stress

 

  • Mieux se connaitre 

 

  • Avoir une bonne conscience de son schéma corporel

 

  • Apprendre à gérer les conflits de la vie 

 

  • Savoir exprimer ses émotions 

 

  • Développer ses capacités d'attention et de concentration

 

  • Gérer et canaliser son énergie

 

  • Développer ses capacités de repos

 

La sophrologie adaptée au monde du travail permet de :

 

  • Renforcer la vitalité, la motivation, la créativité

 

  • Lutter contre les risques psycho-sociaux

 

  • Gérer le stress professionnel

 

  • Prévenir et gérer le burn-out

 

  • Retrouver sa confiance en soi

 

  • Dynamiser les potentiels (créativité)

 

  • Faire face au changement et s’adapter

 

  • Améliorer sa concentration et sa mémoire

  • Renforcer la dynamique de groupe et l'esprit d'équipe

 

  • Stimuler de la motivation

 

  • Gérer des conflits

 

  • Préparer aux examens et concours

 

Modalités d'intervention

 

 

Nous pouvons intervenir dans votre établissement en fonction de vos besoins:

 

  • Interventions ponctuelles autour d'un thème

  • Interventions régulières sous forme de séances hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles.

N'hésitez pas à me contacter pour une présentation ou plus de renseignements :

 

Vous êtes Directeur d’entreprise :

 

Formations, ateliers thématiques, accompagnement personnel, nous nous adaptons en fonction de votre demande. Un projet vous sera proposé selon vos objectifs...

 

Vous êtes responsable d’un comité d’entreprise :

 

Vous souhaitez offrir la possibilité aux salariés de votre entreprise de découvrir les bienfaits de la sophrologie pour quelques séances ou sur toute l’année, nous intervenons sur la pause méridienne au sein de vos locaux. Une salle modulable en espace de détente avec des chaises est suffisante. Nous axons nos séances sur le bien-être global du salarié, favorisant ainsi une relaxation du corps et de l’esprit permettant de reprendre la journée de travail dans de bonnes dispositions.

 

Vous travaillez dans l’événementiel, vous organisez des séminaires :

 

Vous souhaitez offrir une séance découverte ou offrir un stage à vos clients, vos salariés, n’hésitez pas à nous contacter.

 

Maternelle / primaire

 

Les séances sont conçues pour aider chaque enfant à se détendre et à grandir en confiance dans son corps. Il découvrira des outils adaptés à son âge et faciles à reproduire. Les exercices proposés se font dans la joie et la bonne humeur sur un mode ludique. Les animations sont centrées sur la rencontre de soi et des autres. Nous utilisons pour cela des techniques de respiration apaisante, de relaxation ludique.

En établissement scolaire

Collège / Lycée : 

 

La sophrologie apporte à l’adolescent des outils simples pour l’aider à s’épanouir dans le milieu scolaire. Elle permet de développer sa concentration, sa mémoire, de prendre du recul sur la peur de l’échec et de l’avenir, de trouver sa place, de développer sa motivation, de gérer le stress des examens, de palier au manque de confiance…

Vous êtes directeur de collège ou de lycée ? N’hésitez pas à organiser des sessions pour aider vos élèves à préparer le BEPC ou le BAC avec plus de confiance et de sérénité !

En entreprise